반응형 슈퍼푸드 병아리콩1 혈당 급상승 억제 병아리콩 효능, 먹는 방법 병아리콩은 콩과에 속하는 식물로, 씨앗의 모양이 병아리 머리를 닮았다고 해서 붙여진 이름입니다. '이집트콩' 또는 '칙피(chickpea)'라고도 불리며, 주로 중동 지역에서 재배되지만 지중해, 인도, 중앙아시아 등에서도 중요한 식량 자원으로 이용되고 있습니다. 밤과 비슷한 고소한 맛이 나며, 삶으면 부드러운 식감을 즐길 수 있습니다. 병아리콩은 영양가가 높고 다양한 요리에 활용할 수 있어 건강 식단에 포함하기 좋은 식품입니다. "> 병아리콩 효능병아리콩은 슈퍼푸드로 불릴 만큼 다양한 영양소가 풍부하고 건강에 좋은 효능을 많이 가지고 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 체중 조절:병아리콩은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여줍니다.단백질 함량도 높아 근육량 유지에도 도움을 주어.. 2025. 1. 2. 이전 1 다음 반응형
