반응형 건강정보125 식후 혈당 카무트 효소 효능 : 그레인온 골드 카무트 브랜드밀 효소, 90g, 3개 식후 혈당 급상승, 이른바 '혈당 스파이크'는 당뇨병 환자뿐 아니라 건강한 사람에게도 주의해야 할 문제입니다. 잦은 혈당 스파이크는 장기적으로 혈관 건강을 해치고, 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있기 때문이죠. 특히 한국인은 쌀밥 중심의 식습관 때문에 식후 혈당 관리에 더욱 신경 써야 합니다. 최근 당뇨 환자들 사이에서 희소식이 전해지고 있습니다. 바로 고대 이집트에서 유래한 곡물, 카무트가 혈당 관리에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과 때문입니다. 카무트란?**카무트(Kamut)**는 고대 이집트 지역에서 유래한 곡물로, '호라산 밀(Khorasan wheat)'의 일종입니다. 정식 명칭은 **카무트 브랜드 호라산 밀(Kamut® brand khorasan wheat)**이며, 'Kamut'은 상표명입니.. 2025. 3. 23. 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상 팔 통증 및 경련 콜레스테롤이 높다는 것은 혈액 속에 콜레스테롤이 필요 이상으로 많다는 것을 의미합니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분이지만, 너무 많아지면 혈관 벽에 쌓여 혈관을 좁아지게 하고 혈액 순환을 방해합니다. 이는 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 콜레스테롤 정상수치콜레스테롤 정상 수치는 연령, 성별, 건강 상태 등에 따라 다르게 적용될 수 있습니다. 하지만 일반적으로 건강한 성인의 경우 다음과 같은 수치를 기준으로 판단합니다. 총 콜레스테롤:200 mg/dL 미만: 바람직한 수치200 ~ 239 mg/dL: 경계 수치 (주의 필요)240 mg/dL 이상: 높은 수치 (고콜레스테롤혈증)LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤):100 mg/dL 미만: 최적 수치10.. 2025. 2. 18. 마이코플라스마 폐렴 증상 및 진단 방법 최근에는 마이코플라스마 폐렴이 유행하고 있습니다. 마이코플라스마 폐렴은 마이코플라스마 폐렴균에 감염되어 발생하는 폐렴으로, 주로 영유아 및 어린이에게 많이 발생합니다. 기침, 발열, 인후통 등 감기와 비슷한 증상을 보이지만, 감기보다 증상이 오래 지속되는 것이 특징입니다. 마이코플라스마 폐렴마이코플라스마 폐렴은 마이코플라스마 폐렴균(Mycoplasma pneumoniae)이라는 세균에 의해 발생하는 폐렴입니다. 이 세균은 폐 세포에 달라붙어 염증을 일으키고, 폐렴 외에도 기관지염, 인후염 등 다양한 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다. 증상마이코플라스마 폐렴의 증상은 다양하게 나타날 수 있으며, 초기에는 감기와 유사하여 구별하기 어려울 수 있습니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다.발열: 38도 이상.. 2025. 1. 14. 간수치가 높을때 증상 간수치는 혈액 검사를 통해 측정되는 여러 가지 효소 및 물질의 수치를 말하며, 이를 통해 간의 건강 상태를 파악할 수 있습니다. 간은 우리 몸에서 해독 작용, 영양소 대사, 담즙 생성 등 매우 중요한 역할을 수행하는 기관입니다. 만약 간세포가 손상되거나 간 기능에 이상이 생기면 혈액 내 특정 효소들의 수치가 변하게 되는데, 이러한 수치 변화를 통해 간 질환의 유무, 진행 정도, 치료 효과 등을 판단할 수 있습니다. 간수치 검사간수치 검사가 필요한 경우는 생각보다 다양합니다. 간은 '침묵의 장기'라고 불릴 만큼 초기에는 특별한 증상이 잘 나타나지 않기 때문에, 정기적인 검사를 통해 간 건강을 확인하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 경우 간수치 검사를 고려해 보세요. 1. 건강검진일반적인 건강검진 항목.. 2025. 1. 9. 아보카도오일 추천, 아후카틀 엑스트라버진 아보카도오일 슈퍼푸드로 불리는 '숲 속의 버터'라고 불릴 만큼 영양가가 풍부한데요, 몸에 좋은 불포화지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 도움이 되며 비타민 A, C, E, K, 엽산, 칼륨 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 또한 풍부한 식이섬유 함량으로 포만감을 높여주고 소화기 건강에도 좋습니다. "> 아보카도오일의 효능 1. 심혈관 건강 증진 ❤️풍부한 불포화지방산: 아보카도 오일은 올레산과 같은 단일불포화지방산과 오메가-3, 오메가-6와 같은 다가불포화지방산이 풍부합니다. 이러한 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하고 혈압을 낮춰 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.혈관 건강 개선: 혈관 내벽을 튼튼하게 하고 혈액 순환을 원활하게 하여 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수.. 2025. 1. 3. 혈당 급상승 억제 병아리콩 효능, 먹는 방법 병아리콩은 콩과에 속하는 식물로, 씨앗의 모양이 병아리 머리를 닮았다고 해서 붙여진 이름입니다. '이집트콩' 또는 '칙피(chickpea)'라고도 불리며, 주로 중동 지역에서 재배되지만 지중해, 인도, 중앙아시아 등에서도 중요한 식량 자원으로 이용되고 있습니다. 밤과 비슷한 고소한 맛이 나며, 삶으면 부드러운 식감을 즐길 수 있습니다. 병아리콩은 영양가가 높고 다양한 요리에 활용할 수 있어 건강 식단에 포함하기 좋은 식품입니다. "> 병아리콩 효능병아리콩은 슈퍼푸드로 불릴 만큼 다양한 영양소가 풍부하고 건강에 좋은 효능을 많이 가지고 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 체중 조절:병아리콩은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여줍니다.단백질 함량도 높아 근육량 유지에도 도움을 주어.. 2025. 1. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 21 다음 반응형
