뽕나무 열매 오디는 달콤하면서 살짝 신 맛이 나며, 다양한 건강 효능으로 인기가 많습니다. 오디는 비타민 C와 K, 철분, 항산화 물질 등을 다량 함유하고 있어 면역력 강화, 피부 건강 증진, 노화 방지 등에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 오디에 포함된 안토시아닌 성분은 눈 건강을 돕고, 혈액 순환을 개선하는 데도 효과적입니다. 오디의 효능오디는 6월이 제철인 열매로 새콤달콤한 맛으로 인기가 있습니다. 동의보감에에서는 오디의 효능에 대해 당뇨병과 노화방지에 좋다고 하였는데요, 농촌진흥청에 따르면, 제철 오디는 사과, 배, 거봉, 감귤보다 칼슘, 칼륨, 비타민 B1, 비타민 C의 함량이 훨씬 높다고 합니다. 철분, 아연 함량도 풍부해 혈액 생성에 도움을 주고, 면역기능 유지와 상처회복에도 도..
