간헐적 단식은 특정 시간 동안 음식을 섭취하지 않고 공복 상태를 유지하는 방법으로 이를 통해 체내 대사 과정을 최적화하고, 체중 감량과 건강개선을 목표로 합니다. 최근 간헐적 단식을 하면서 그릭요거트를 먹는 맛있는 다이어트가 화제인데요, 그릭요거트는 단백질 함량이 높고 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 효과적인 식품입니다. 그릭요거트는 고단백저지방 식품으로 간단하게 아침이나 점심 먹을 때 그릭요거트를 먹으면 포만감도 좋고 체중감량 효과도 큰 것으로 알려져있습니다. 그릭요거트그릭요거트는 일반 요거트보다 당류 함량은 낮고 단백질 함량은 높은 식품으로 최근 2030세대의 다이어트로 크게 인기를 모으고 있는데요, 그릭요거트는 산미가 느껴지는 맛과 흘러내리지 않을 정도로 단단한 질감을 가지고 있습니..
