반응형 미라클 모닝 루틴 효과1 할 엘로드 미라클 모닝 루틴이란? 효과, 방법 미라클 모닝 루틴이란, 저자 할 엘로드가 자신의 책 "미라클 모닝"에서 소개한 아침 루틴입니다. 루틴은 정해진 순서대로 반복적으로 하는 일, 또는 틀에 박힌 일, 일상 등의 뜻을 가진 단어로 미라클 모닝 루틴은 매일 아침 일찍 일어나서 다음 여섯 가지 활동을 하는 것을 기본으로 하는 루틴입니다. 미라클 모닝 루틴 방법기본 활동조용한 시간: 명상, 기도, 일기를 쓰는 등 조용한 시간을 보내며 마음을 다잡습니다.긍정적인 독서: 긍정적인 메시지를 담은 책이나 글을 읽습니다.시각화: 목표를 달성하는 모습을 상상하며 시각화합니다.긍정적인 확언: 자신에게 긍정적인 메시지를 반복합니다.운동: 가벼운 운동을 하여 몸을 깨웁니다.건강한 식단: 건강한 아침 식사를 합니다.방법미라클 모닝 루틴을 시작하려면 .. 2024. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
