염증수치란, 우리 몸의 염증 상태를 나타내는 수치를 말합니다. 염증은 세균이나 바이러스 감염, 외상, 자가면역질환 등 다양한 원인으로 인해 발생하는 신체의 방어 반응입니다. 염증이 발생하면 백혈구, 혈소판, 단백질 등이 증가하여 염증 부위에 모여 감염과 손상을 막는 역활을 합니다.
염증수치가 높으면
염증수치가 높으면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 열
- 통증
- 부기
- 발적
- 피로감
- 식욕 부진
- 체중 감소
염증수치가 높다고 해서 반드시 질병이 있는 것은 아닙니다. 운동, 스트레스, 임신, 월경 등 정상적인 신체변화에도 염증 수치가 증가할 수 있습니다. 염증은 신체의 자연스러운 방어 반응이지만 만성화되면 심혈관 질환, 암, 류마티스 질환 등 다양한 질병의 위험을 높일 수 있습니다.
대마종자유 항염 효능
대마종자유는 대마씨에서 추출한 기름입니다. 대마씨에는 다양한 영양소가 함유되어 있는데, 그 중에서도 오메가-3 지방산, 단백질, 마그네슘, 칼슘, 칼륨 등이 풍부합니다. 특히 대마종자유는 염증을 줄이는 효과가 큰 것으로 알려져 있습니다. 대마종자유에 함유된 아르기닌, CBD, THC 등은 염증을 유발하는 물질을 억제하는 작용을 합니다.
대마의 항염증 효과는 대마 속 파이토 카나비노이드라는 물질 덕분입니다. 우리 몸속는 카나비노이드(엔도카나비노이드)라는 화학물질이 자연적으로 생성되는데, 카나비노이드는 신경계, 면역계와 결합해 통증 및 염증을 가라앉혀주는 기능을 합니다. 만성 염증이 있는 사람들은이러한 카나비노이드 생성이 부족할 확률이 높습니다.
대마종자유 대표 효능
- 염증 완화: 대마종자유는 관절염, 염증성 장 질환, 류마티스 관절염 등 염증성 질환의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 통증 완화: 대마종자유는 신경통, 근육통, 두통 등의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 혈행 개선: 대마종자유는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈압을 조절하여 혈행을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 콜레스테롤 수치 감소: 대마종자유는 혈중 LDL(나쁜 콜레스테롤)수치를 낮추고, HDL(좋은 콜레스테롤)수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 혈당 조절: 대마종자유는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 항산화 효과: 대마종자유는 항산화 효과가 있어 세포 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
대마종자유 섭취 방법
대마종자유는 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 다음은 대마종자유를 섭취하는 방법입니다.
- 음식에 첨가: 대마종자유를 음식에 첨가하여 섭취할 수 있습니다. 샐러드, 스무디, 요리 등에 넣어 먹을 수 있습니다.
- 스무디나 샐러드에 첨가: 대마종자유를 스무디나 샐러드에 첨가하여 섭취할 수 있습니다. 대마종자유의 풍미를 살리기 위해 과일이나 채소와 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
- 직접 섭취: 대마종자유를 숟가락으로 떠서 직접 섭취할 수 있습니다. 대마종자유의 고소한 맛을 즐길 수 있는 방법입니다.
대마종자유의 하루 권장 섭취량은 1~2테이블 스푼입니다. 대마종자유를 처음 섭취하는 경우, 소량부터 시작하여 점차 양을 늘려가는 것이 좋습니다.
주의사항
대마종자유를 섭취할 때는 다음과 같은 주의 사항을 확인하는 것이 좋습니다.
- 임산부 또는 수유부
- 약물 복용자
- 심장 질환 또는 뇌졸중 환자
- 우울증 또는 불안증 환자
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