갑자기 혈당 수치가 높아지면 어떻게 해야 할까요? 😥 혈당 급상승은 당뇨병 환자뿐만 아니라 건강한 사람에게도 일어날 수 있는 일입니다. 이 글에서는 혈당이 갑자기 높아지는 원인과 증상, 그리고 효과적인 대처 방법에 대해 자세히 알려드립니다. 혈당이 갑자기 높아지는 원인혈당이 갑자기 높아지는 원인은 다양하며, 크게 생활 습관, 건강 상태, 약물 등으로 나눌 수 있습니다. . 1. 생활 습관: 과도한 탄수화물 섭취: 🍚 빵, 떡, 과자, 흰 쌀밥 등 탄수화물 함량이 높은 음식을 과다하게 섭취하면 혈당이 급격히 상승할 수 있습니다. 특히 GI 지수 (Glycemic Index) 가 높은 음식은 혈당을 빠르게 올리므로 주의가 필요합니다.운동 부족: 😴 운동 부족은 인슐린 저항성을 증가시켜 혈당 조..
